Как понизить холестерин в крови?

Более 80% микроэлементов необходимых для обмена веществ производится благодаря печени, остальные 20% человек получает из продуктов питания. Один из таких элементов — холестерин (стерол, стерин). Его избыток грозит появлением такого заболевания, как атеросклероз, а также его отложению на стенках кровеносных сосудов. Поэтому многие больные интересуются, как понизить холестерин?

Как понизить холестерин
Избыток холестерина грозит появлением такого заболевания, как атеросклероз

Чем опасен повышенный холестерин

Так, как без него не обходятся весьма важные процессы в организме (выработка половых гормонов, синтезирование витамина Д, а также участие в нейронных соединениях головного мозга), то контроль за его уровнем является обязательным. На ранних стадиях болезнь может никак не проявляться, а повышение давления, мужскую дисфункцию часто списывают на усталость и возраст. Но когда бляшки полностью закупоривают крупные сосуды в организме, то проявляются серьезные осложнения атеросклероза. Среди таких отмечаются:

  • инфаркт;
  • стенокардия;
  • серьезные нарушения кровообращения головного мозга;
  • инсульт;
  • остановка сердца.

Также, особо подвержены такому заболеванию люди, страдающие от сахарного диабета 2 типа, в пожилом возрасте и имеющие лишний вес.

Причины

Причины делят на две группы — это наследственная и приобретенная. При наследственной группе, человек унаследует патологию синтеза стерола, но это не является обязательной причиной для его повышения. Помимо этого на его повышение влияют: образ жизни, питание, наличие вредных привычек (курение, алкоголь), стрессы, гипертония, ожирение. Чаще всего заподозрить можно, если жировые отложения сконцентрированы в основном в области живота.

Для приобретенных группы характерно наличие таких заболеваний:

  • сбои или заболевания щитовидной железы (гипотиреоз);
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • желчнокаменная болезнь;
  • длительный прием антидепрессантов;
  • гиперклюкоземия.

К тому же, причины обеих групп чаще всего пересекаются во время болезни.

Симптомы повышенного холестерина

Болезнь на ранних стадиях не имеет ярко выраженной симптоматики, только при появлении осложнений и патологий, возможно заподозрить атеросклероз. Именно симптомы помогают понять, как лечить плохой стерин. Поэтому диагностировать заболевание желательно, как можно раньше. Это возможно при тщательном отслеживании изменений в своем организме, а также при плановых медицинских обследованиях.

Так как при атеросклерозе стенки сосудов теряют свою эластичность, уплотнение, а образование бляшек на стенках препятствует полноценному кровообращению, то жизненно важные органы недополучают кислород и питательные вещества. На фоне этого, болезнь может привести к осложнениям с симптомами в виде:

Холестериновые бляшки
Образование бляшек на стенках сосудов препятствует полноценному кровообращению
  1. Боли в области сердца и заболеваниям сердца.
  2. К появлению ксантомов.
  3. Стенокардии.
  4. Боли нижних конечностей при физических нагрузках или ходьбе.
  5. Седине.
  6. Головной боли, хронической усталости.
  7. Упадку зрения.
  8. Снижению памяти.
  9. У мужчин, к понижению потенции.

Но все симптомы, кроме ксантомов характеры и для других опасных заболеваний. Ксантомы — это жировые отложения белого цвета, которые чаще всего образуются в области век и отчетливо заметны. На ощупь они твердые, размер может отличаться. Помимо ксантомов, один из признаков повышения стерола считается седина в не характерном для нее возрасте. При этом в следствие атеросклероза нарушается кровообращение волосяных фолликул. Также, человек может испытывать постоянные головные боли, усталость, недомогание, даже если имеет полноценный здоровый сон. При этом нарушается сосредоточенность и внимание. Если наблюдается упадок зрения, то обязательно проявится и снижение функции памяти. Так как эти два симптома всегда являются взаимодополняющими. Болезнь затрагивает и нижние конечности. Человек чувствует частые или постоянные болевые ощущения, судороги и даже зуд.

Но какие бы симптомы не ощущал человек, диагноз может поставить только специалист.

Как снизить холестерин в крови

Методы, как снизить холестерин в крови, основаны на приеме специальных препаратов, с помощью народной медицины, диеты и занятий физическими упражнениями. В каждом отдельном случае метод подбирается индивидуально.

Для начала обязательно необходимо сдать анализы, и на основе результата анализа врач назначит терапию. Если его уровень незначительно увеличен, то вылечить его можно и без приема препаратов. Просто надо соблюдать назначенную диету.

Когда повышение уровня держится на протяжении весьма продолжительного отрезка времени, то стоит знать, что уменьшение стерина в организме возможно не только медикаментозно, но и в домашних условиях. Нормализовать его количество серьезный аспект, ведь он провоцирует возникновение тромбов, которые приводят к инфаркту, инсульту и даже летальному исходу.

Помимо этого, врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и курения.

Медикаментозная терапия

Если диета и физические упражнения не дают положительных результатов, то назначение медикаментов неизбежно. Снижение холестерина осуществляется четырьмя группами препаратов:

Таблетки от холестерина
Если диета и физические упражнения не дают положительных результатов, то назначение медикаментов неизбежно
  1. Препараты, содержащие никотиновую кислоту. Такие препараты понижают выработку стерина в печени, повышают уровень липопротеидов, расширяют сосуды и препятствуют бесконтрольному попаданию в кровяной поток глицерина и жирных кислот. Применяются на различных стадиях прогрессирования атеросклероза. Разрешается при наличии сахарного диабета, так как нормализует уровень сахара. Но имеют и побочное действие в виде жара. Не рекомендуется для приема лицам, имеющим проблемы с печенью. Во время приема никотиновой кислоты желательно принимать витамины и гепатопротекторы для поддержания работы печени.
  2. Статины. Самое эффективное средство от повышения стерола в крови — статины. Они напрямую действуют на уменьшение выработки его в собственном организме человека. К тому же останавливают рост бляшек в кровеносных сосудах. Тромбоциты перестают объединятся, что дает возможность сосудам нормализовать свою работу. Но статины также сильно влияют на функцию печени, но и хорошо понижают уровень. Рекомендуется препарат принимать ежедневно по 1 таблетке вечером. Именно в вечернее время самый высокий уровень стерола.
  3. Фибраты. К основным препаратам этой группы относят: «Гевилан», «Мисклерон», «Атромид». Данную группу медикаментов не особо предпочитают использовать врачи в силу сильного влияния на работу печени и образование камней в почках. Но для единоразового применения они подходят.
  4. Секвестранты желчных кислот. Среди данной группы наиболее популярными считаются: «Холестид», «Холестирамин». Эти препараты связывают и выводят стерин, понижая его уровень. Их не рекомендуют принимать с другими лекарственными медикаментами, так как из-за желчегонного эффекта они не успевают всасываться. Из побочных действий, наблюдается метеоризм, запор и диарея.

Лечение от холестерина с помощью лекарственных препаратов должно назначаться только врачом и только после сдачи анализов и подтверждения диагноза. Препараты могут, как понизить уровень стерина, так и нанести большой вред печени и почкам.

Как понизить холестерин в домашних условиях

Как понизить холестерин в домашних условиях подскажет наверно любая бабушка. У предков существует множество различных рецептов от любых недугов и их симптомов. Средство от стерина бывает в виде настойки или травяного отвара, соковая терапия, БАДы. Нормы, как уменьшить холестерин крови в домашних условиях для каждого метода различны. Некоторые необходимо принимать ежедневно, для других достаточно 1 курс раз в 3 года. У женщин и мужчин народные средства от повышенного стерина крови идентичны, серьезных различий нет. Учитывать стоит только индивидуальные особенности организма и аллергии.

Чтобы снизить без лекарств в домашних условиях быстро и эффективно стоит отказаться от растительных и трансжиров. К тому же побольше двигаться и пить не менее 1,5-2 л воды в день. Стоит отметить, что методов снижения холестерина крови народными средствами много, но быстро понизить за 1-2 дня невозможно. Это касается и народного лечения и медикаментозного.

Многие пациенты задаются вопросом — нужно ли снижать в пожилом возрасте стерин? Конечно же да. В пожилом возрасте повышенный уровень становится основной причиной инфаркта или инсульта.

В любом случае нормализовать холестерин крови в домашних условиях должно быть вместе с приемом лекарственных препаратов. Бороться со стеролом в домашних условиях стоит только строго под наблюдением врача.

Травы

Снижение холестерина в крови с помощью трав весьма эффективно. Самыми популярными рецептами считаются:

  1. Липа. Для рецепта потребуются высушенные цветы липы. Цветы надо перемолоть до консистенции муки. Употреблять по 1 ч. л. трижды в день данной муки, запивая ее соком или водой. Терапия длится 30 дней. Помимо этого рекомендуется соблюдать диету, употреблять больше фруктов и овощей.
  2. Прополис. Для лечения потребуется настойка прополиса 4% (продается в любой аптеке). За пол часа до приема пищи необходимо принимать по 5-7 капель настойки трижды в день. Курс составляет 120 дней.
  3. Одуванчик. Для терапии необходимы высушенные корни одуванчика, измельченные до консистенции муки. Муку принимают по 1 ч. л. перед приемом пищи. Курс составляет 180 дней.
  4. Солодка. Необходимо приготовить отвар из 2 ст. л. высушенных корней солодки, которые залить 500 мл кипятка и варить на слабом огне в течение 10 минут. Когда отвар остынет, надо его процедить и принимать по четверти стакана 4 раза в день. Курс длится 3 недели, после чего делается перерыв на 30 дней и курс опять повторяется.
  5. Люцерна. Употреблять в пищу требуется свежие ростки люцерны или их сок (по 2-3 ст. л. трижды в день). Курс составляет 30 дней.
  6. Рябина. В день рекомендуют съедать по 5 ягод в день, разделенных на 4 приема пищи. Курс длится 4 дня, а потом делается перерыв на 10 дней. Требуется повтор курса еще два раза.
  7. Желтушник. Из желтушника готовится квас. Для этого понадобится сушеный желтушник, сметана, сахар и вода. 50 г травы заливается 3 л остывшей кипяченой воды, после этого добавляется 200 г сахара и 1 ч. л. сметаны. Ежедневно квас стоит перемешивать на протяжении 14 дней, после чего он будет готов. Принимать рекомендуется по половине столовой ложки трижды в день за пол часа до еды. Ежедневно в емкость с квасом надо доливать потраченную жидкость. Через месяц приема курс окончен.

Помимо этих рецептов существует еще много и других, главное подобрать наиболее подходящий для своего организма.

Настойки

Средства для понижения холестерина пользуется популярностью и в виде настоек. К ним относятся:

Золотой ус
Для понижения холестерина используют настойку золотого уса
  1. Золотой ус. Берется лист растения длиной около 20-25 см, мелко нарезается и заливается кипятком (1 л). Банка закрывается и укутывается, такая настойка настаивается в течение суток. После этого принимается по 1 ст. л. трижды в день на протяжении 90 дней.
  2. Настойка из укропа, меда и валерианы. Потребуется 100 г семян укропа, 1 стакан меда и 1 ст. л. корня валерианы. Все ингредиенты нужно смешать и залить 1 л кипятка. Настаивать надо не менее суток. После чего употреблять по 1 ст. л. трижды в день.
  3. Спиртовая чесночная настойка. Для нее берется 300-350 г чесночной кашицы и 200 мл спирта или водки. Настаивать надо 10-14 дней, после чего пить трижды в день по 2 капли. Можно капать в молоко, но увеличить дозу в 10 раз. Следующий прием постепенно уменьшать на протяжении недели до 2 капель. Курс повторяется 1 раз в 36 месяцев.

Абсолютно все настойки и отвары направлены на вывод стерола из организма.

Диета

Помимо медикаментозной терапии и народных средств необходима специальная диета и пациенту стоит знать, как снизить холестерин в домашних условиях при помощи диеты.

Продукты для снижения стерола:

  • авокадо;
  • миндаль, фисташки, кедровые орехи, тыквенные семечки и семечки подсолнуха;
  • льняное и оливковое масло;
  • отруби, кунжут;
  • зародыши пшеницы;
  • лосось и сардина;
  • овощи, фрукты, ягоды (белокочанная капуста, авокадо, лимон и др.);
  • овсянка;
  • бобовые;
  • чеснок;
  • зелень.

Стоит увеличить потребление рыбы и морепродуктов, ведь в них находится большое количество Омега-3. Алкоголь и кофе лучше заменить не пакетированным зеленым чаем, употребление сахара также стоит сократить. Уменьшить количество стерола чесноком и лимоном можно, если каждый день утром и вечером употреблять в течение 1-3 месяцев. Люди страдающие от гастрита и язв должны отказаться от чеснока, так как он может вызвать обострение заболевания.

Стоит не употреблять в пищу вредные продукты:

  • отказаться от масла сливочного;
  • жирных продуктов (мяса, рыбы);
  • исключить яйца, мучное, белый рис.

Уже после месяца правильного и рационального питания больной заметит улучшение самочувствия.

Физические нагрузки

Средства от повышенного холестерина всегда включают в себя и физические упражнения, ведь они эффективно выводят образовавшиеся бляшки в сосудах. К тому же спорт способствует быстрому сбрасыванию съеденного жира. Среди физических упражнений рекомендуется:

  1. Бег.
  2. Ходьба.
  3. Плавание.
  4. Езда на велосипеде или велотренажер.

Бег является самым эффективным при атеросклерозе. Для людей в пожилом возрасте отлично подходит ходьба, но стоит внимательно следить за пульсом, он не должен увеличивать более, чем на 15 ударов. К тому же можно совместить физические нагрузки с активным трудом на природе, записаться на танцы, пилатес или фитнес. Спорт можно выбрать для любого возраста и состояния здоровья.

Видео

Как снизить уровень холестерина в крови. Продукты снижающие холестерин.

Ссылка на основную публикацию